![Tips Tips Agar Awet Muda [ www.BlogApaAja.com ]](http://www.metrotvnews.com/image.php?image=bank_images/actual/87117.jpg "Tips Tips Agar Awet Muda [ www.BlogApaAja.com ]")
USIAkitamemang boleh bertambah, tapi bukan berarti kita bisa membiarkannya
begitu saja. Supaya kulit kita senantiasa awet muda, ada langkah-langkah
mudah yang bisa diterapkan ke dalan gaya hidup sehari-hari. Coba yuk!
1. Makan rumput laut
Hidanganbawah laut tertentu, seperti rumput laut, memiliki komposisi yang
mirip dengan plasma darah dan merupakan salah satu terkaya dari
mineral dan nutrisi. Rumput laut juga meminimalkan efek penuaan dini
dengan detoksifikasi kulit dan memerangi radikal bebas. Jika Anda tidak
ingin mengunyah rumput laut asin, konsumsi saja yang berupa kapsul.
2. Cukup tidur
Tidakpeduli berapa tebal atau mahal kosmetik yang digunakan, kulit Anda
tidak akan terlihat bagus tanpa tidur yang cukup. Tidur diperlukan untuk
memperbaiki dan meremajakan kulit sendiri, jadi matikan semua gadget
digital Anda di malam hari.
3. Jangan stres
Studimenunjukkan bahwa stres otomatis mencetak garis-garis pada wajah Anda.
Dapatkan hal yang menghibur sehari-hari dapat menambah usia.
4. Kurangi gula
Bilatak bisa menghindar, setidaknya Anda bisa mengurangi asupan gula.
Terlalu banyak gula bisa bereaksi dengan protein di kulit sehingga
mempercepat proses penuaan.
5. Rajin bermasker
Cobalahmasker sederhana ini. Campurkan perasan lemon dan putih telur, aduk
selama 3 menit lalu oleskan ke wajah, tunggu 30 menit lalu bilas dengan
air hangat.
6. Makan banyak protein
Beri nutrisi pada kulit dengan banyak mengonsumsi makanan berprotein yang
berperan besar memproduksi kolagen dan elastin. Semua itu penting untuk
menjaga agar kulit tetap segar. Coba makan daging sapi, ikan, telur,
keju, kacang-kacangan.
7. Pakai krim malam
Sebelumtidur, usahakan menggunakan krim malam yang mengandung vitamin B,C,
dan P untuk menstimulasi sirkulasi kulit. Paginya kulit akan terasa
halus dan lembut.
8. Minum vitamin
Minumlah suplemen vitamin A,C, dan E yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari dan penuaan dini.
9. Makanan sehat untuk kulit
Perbanyak makanan yang menyehatkan kulit seperti salmon, almond, dan buah beri.
10. Hindari rokok
Bukanhanya berhenti merokok, tapi juga hindari asap rokok karena bisa
menyebabkan kulit berkeriput karena merusak enzim penghasil kolagen.